みんなのそこが知りたい情報ブログ:29-5-18

14-06

減量中は
食事制限をしているので
食べたいものが食べられない…

このような食べる事制限によるストレスから
シェイプアップが失敗に終わる人は多いみたいです。

連日連日ダイエット食…
これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。

「ダイエット中は食べたらいけない」
…といった強迫観念があるようですが、
ダイエットは「食べない」ではなく、
「正しく食べる」ことが本当の減量なんです。

減量はストレスを溜めないようにすることも
重要な成功へのポイントです。

そしてストレスの原因の多くは
食べる事制限によるものです。

食べる事制限でストレスを溜めないためにも
1週間に24時間だけ
好きなものを食べられる日を作りましょう!

1週間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、
ダイエットが楽しくなりますよ。

日々シェイプアップ食で我慢していても、
楽しみができると、
ストレスの大幅な軽減につながりますよね。

1週間に1回だけ好きなものを食べるくらいでは、
太ることはまずないので、安心してください。
でも暴飲暴食はダメですよ!

1週間に1回好きなものを食べる!というやり方は
シェイプアップ先進国のチェコでは
多く取り入れられているご飯方法で、
とても効果的な方法です。

「食べない」ではなく「正しく食べる」ようにすれば、
太ることはなく順調にシェイプアップを継続させることができます。

今まで
「食べない」ことが減量と思っていた人は
頭をリセットして、食べることの重要性も
減量の大きなポイントとなることを覚えておきましょう!

川崎 賃貸について
川崎 賃貸の専門
https://www.townhousing.co.jp/shop/kawasaki/

tokyo cafeの専門です
tokyo cafecheck!
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/pastry-shop/

aws 管理
aws 管理へ
https://cloudpack.jp/service/backlog.html

奈良美智おすすめ
奈良美智
http://galerie-h.com/itiran/youga/116.htm

住宅メーカー 営業の詳細
住宅メーカー 営業おすすめ
http://saiyo.ichijo.co.jp/c/eigyo/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る