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成人女性が、１日に必要とするカロリーは 1800カロリーが平均なんだそうですが… 皆さんご存知でしたか？でも、自分の基礎代謝以下に摂取カロリーを落とせば、減量に成功する！というのは、実は大きな間違…

「恋人との久しぶりのデートまでに痩せたい」そんな女心っていじらしいですよね。しかし急激なダイエットは禁物！短い期間でやせればやせるほど、リバウンドする可能性が高くなりますし、過激なシェイプアップの大半…

こんちわっすー父親が入院をして、今日はお見舞いに行ってきます。突然入院って聞いてビックリしたけど・・・ステップボーイや柔軟に張り切っていたと思ったら、うでを痛めてどーのこーの言ってたかと思ったら、なんか…

父親はがんで入院し、余命を宣告されていました。しかし、死と闘う人には健康という言葉は無縁のものでしょうか？　僕は父の闘病生活を見ていて、健康って何だろうと考えさせられました。親父の肉体は、病にむし…

シェイプアップを始めたけれど、三日坊主でやめてしまったことのある人も多いのではないでしょうか。長続きしないでダイエットに挫折してしまった人は、どうして減量が続かないのかもう一度考えてみましょう…

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